كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت

كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت، كتاب للتغلب على القلق وإلغاؤه من الحياة اليومية تأليف جوزيف أوكونور.

كما لم يحدث من قبل، يتم قصف حياتنا بالأحداث اليومية التي تثير الخوف – سواء كان حقيقياً أو متخيلًا – في نفسنا الفردية والجماعية، من المخاوف المالية إلى القلق الاجتماعي، ومن التحدث أمام الجمهور إلى السلامة الشخصية.

كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت دليل ناجح يرشدنا إلى كيفية التخلص من الخوف، ويساعدنا على فهم أكثر الأفكار تعقيدًا من خلال الاستراتيجيات العملية التي يعرضها؛ فهو يبحث في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان، مادية كانت أم اجتماعية، كما يناقش مختلف المسائل المثيرة للخوف كالتحدث أمام الآخرين، أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان.

يبين لنا جوزيف أوكونور كاتب حرر نفسك من المخاوف كيف نتخلص من مخاوفنا غير الواقعية ونجد الحرية العاطفية.

بتطبيق قوة علم النفس، يذهب أوكونور في كتابه حرر نفسك من الخوف إلى داخل العقل البشري، ويوضح لك كيفية التعامل ليس فقط مع هذه المخاوف الشائعة مثل الخوف من المرتفعات والطيران ولكن أيضًا الخوف من آراء الآخرين وحتى نجاحنا.

إن الهدف الأساسي من كتاب حرر نفسك من الخوف لجوزيف أوكونور هو مساعدتنا على التخلص من هذه المخاوف بغية الوصول إلى حالة من الحرية النفسية، ويشتمل هذه الكتاب على إرشادات عملية وسهلة التطبيق.

يهدف معظمها إلى تعليم القارئ مجموعة من المهارات من أهمها:
كيف تحدد الأشخاص الجديرين بالثقة، وغير الجديرين بها؟
كيف تنمي القدرة على الشعور بالأمان في أقصى الحالات الخطرة؟
كيف تتغلب على المخاوف الاجتماعية الطاغية على هذا العصر؟
كيف تتأقلم مع التغيرات، ولا تخاف من غموض المستقبل؟
كيف تركز على الحاضر، وتعمل للوصول إلى الراحة النفسية التامة؟
إلى غير ذلك من المهارات التي بدونها لن ننعم بالحرية لأننا لن نتحرر من الخوف.

كما سيساعدك على التدريب العملي على:
معرفة متى تثق.
عندما لا تثق، قم بتطوير حدسك للبقاء آمنًا عندما يكون هناك خطر حقيقي.
هزيمة المخاوف التي تم إنشاؤها اجتماعيًا في عصر القلق هذا.
التعامل مع التغيير، والقلق بشأن مستقبل مجهول.
الحرية العاطفية الحقيقية.

عن الكاتب جوزيف أوكونور
جوزيف أوكونور هو كاتب مسرحي وممثل أيرلندي وبريطاني (وحمل سابقاً جنسية المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا)، ولد في 14 فبراير 1916 بدبلن في جمهورية أيرلندا، وتوفي في 21 يناير 2001 بلندن في المملكة المتحدة.