Wellness By Emmie

W.B.E online coaching är din chans att få Emmies 1-2-1 hjälp och expert vägledning med din kost, träning och livsstil för att nå din fulla potential och bli en gladare och hälsosammare version av dig själv.


Inom WBE-appen får du din egen personliga måltidsplan skräddarsydd efter dina mål, dina preferenser och din livsstil; med en mängd olika recept och goda måltider att välja mellan. Alla måltider väljs helt och hållet utifrån din önskade tillagningstid, budget för ingredienser, allergier och favoritmat kan ändras regelbundet med nya spännande recept. Du kan skapa din egen inköpslista direkt från matplanen.


Appen låter dig se ditt personliga träningsprogram som också är designat specifikt för dig; med tanke på din nuvarande konditionsnivå, tillgänglig utrustning, om du vill träna hemma eller på ett gym, övningar som du gillar och inte gillar och även den tid du har att ägna åt att träna. Uppsättningar och reps är tydliga och det finns demonstrationsbilder och videor för att säkerställa att man utför rörelserna med rätt teknik.


Att kunna registrera dina träningsaktiviteter direkt i appen, eller importera aktiviteter som spårats på andra enheter via Apple Health, och hålla reda på dina egna framsteg är nyckelfunktioner i appen; där du själv och Emmie kan övervaka alla variabler inklusive dina framsteg bilder, vikt, mått, energi, sömn, stress, menstruationscykel och mycket mer. Dessa kommer att vara grunden för modifieringar och justeringar som Emmie kommer att göra i dina tränings- och kostplaner; för att säkerställa att du ständigt gör framsteg mot dina mål.


Dessutom innehåller appen en chattfunktion där du kommer att få kontinuerlig support via meddelande; utöver vanliga lektions videor för att utbilda dig om olika ämnen kring hälsa, mindset, transformation, fitness, kost och mer. Du kan kommunicera med Emmie via in-app Messenger så mycket eller så lite du vill.


Vissa coachingprogram inkluderar också medlemskap i en grupp - en säker plats att engagera sig med andra klienter för att utbyta positiva saker, motgångar och kunna stödja varandra. Deltagandet är frivilligt och ditt namn och din profilbild kommer endast att vara synligt för andra gruppmedlemmar om du väljer att acceptera inbjudan från Emmie att gå med i en grupp.


Emmie är där för att stödja dig varje steg på vägen på din hälso- och wellness resa, för att säkerställa att du uppnår en långsiktig hållbar livsstilsförändring. Säg hejdå till hemska dietmetoder en gång för alla och påbörja din coachingresa idag.


Om du har några frågor, skicka ett mail till [email protected]