Tay Training

Programa de treinos e alimentação especializado em resultados físicos para mulheres com duração de 12 meses. Os treinos são para fazer em casa ou na academia, você escolhe. O programa tem o objetivo de aumentar o ganho de massa muscular e a queima de gordura simultaneamente. Periodização focada em desenvolver o glúteo, tornear a perna, definir o abdômen e os braços, além de claro, saúde e bem-estar.

Alcance anos de resultado em apenas 1 mês de treinos, utilizando a metodologia de treinos da Tay, independente da sua idade, peso, objetivo, o programa se adequa a você.

Baixe o app e conheça o personal online mais completo do Brasil!!

O QUE É O TAY TRAINING?

É um programa de treinos desenvolvida por Taymila Miranda, profissional de educação física, focado em atingir muito resultado em pouco tempo, usando uma metodologia própria de treinos.

O Tay Training é um programa totalmente voltado para mulheres. No programa você atinge resultados acelerados independente da sua idade, peso e objetivo, utilizando a metodologia de treinos da Tay, que tem como objetivo ganhar massa muscular e eliminar gordura simultaneamente, com foco em desenvolver o glúteo, tornear a perna, definir o abdômen e braços.

Treine em casa ou na academia, você escolhe, o programa se adequa a você! Com treinos focados em motivação e dinamismo, de forma bem mais acessível do que a contratação de um personal trainer presencial.

É o programa mais completo do Brasil, com vídeos, formulários, fichas de treinos e com a melhor didática para que você tenha o melhor resultado em pouco tempo, tanto para quem treina em casa como para quem treina na academia.

CONTEÚDO DO PROGRAMA:

PERIODIZAÇÃO DE TREINOS: Treinos atualizados todo mês, para criar variação de estímulos e o máximo de tensão na sua musculatura, o que faz você evoluir de forma constante.

VÍDEOS EXPLICATIVOS: Vídeos de como executar cada exercício da sua ficha de treino

TREINOS COM A TAY: Nos treinos de casa você faz a aula completa junto com a Tay seja pelo seu celular, tv ou computador.

ÁNALISE E CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS: você pode enviar vídeos executando o movimento para análise e correção da sua postura e execução. Ou seja, ninguém treina errado.

-APOIO NUTRICIONAL: Apoio nutricional com várias opções de cardápios para todos os objetivos específicos, além de guias alimentares e outros materiais auxiliares.

CARDÁPIOS VARIADOS: cardápios com opções para lactantes, veganos, intolerantes a lactose e celíacos.

MÓDULO DE INSTRUÇÕES: Módulos com instruções para dores em articulações, para te ajudar na prevenção de lesões e reduzirá as dores que você sente durante os treinos.

ACESSO PELA WEB OU APP: Não importa onde você esteja, você tem acesso a plataforma até mesmo sem internet em nosso APP.

E TEM MAIS...

Acompanhamento mensal da sua evolução.

Treinos bônus.

Adaptações nos treinos sempre que necessário, inclusive para gestantes (caso haja liberação do médico) com recomendações de acordo com o que é melhor em cada etapa da gestação.

Desafios

Lançamos sempre desafios para nossas alunas que têm o intuito de acelerar os seus resultados com o programa, além de incluir premiações para as vencedoras e grupos exclusivos com a Tay.

Premiações periódicas

As alunas com melhores resultados físicos vão receber premiações periódicas baseado nas fotos de antes e depois do seu desenvolvimento corporal.

E aí, que tal entrar para o melhor programa de treinos para mulheres do Brasil? Baixe agora mesmo o app Tay Training, se inscreva e entre para o nosso time! Estamos ansiosos para te ajudar a conquistar seus objetivos!!